こんばんは！
パーソナルトレーニングジムLINOです
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本日の投稿内容は、LINOの魅力のひとつである
・「姿勢改善」についてご紹介します
写真のお客様は立位（立ち姿勢）での姿勢チェックの時
右肩が下がり肩の高さが違っていました。
仰臥位（仰向け）でのチェックでも、足の開き方が左右違ったり
股関節の可動域も左右で違いました
臀筋の凝りも酷く、ケアしないと
お体の歪みが改善されません❗️
こちらのお客様は右肩が下がっていますが
必ずしも「肩周辺の歪みが原因！」という訳ではございません❗️
実際に左右差を見たところは骨盤と脚の歪みが原因でした！
特に凝りの目立つ臀筋をリリースしトレーニングに入ることで
姿勢が整った状態から体を動かす事ができるので非常に大切ですね！
何よりも、自分では感じられ部分を客観的に見てみると変化に気づく事が
できるのLINOではこの部分も重要視しております
また、たった1回だけでは改善はされませんので
継続して私たちが行い
お客様がしっかりご自宅でもお伝えしたケアをやり続けていただいた結果
2週間程で自然と肩の位置が正しい位置に近づきました
歪みがあるとそれをサポートするために筋肉が使われ
筋肉に疲労が溜まると凝ってしまいます
そこから歪みは冷え性や便秘、腰痛など
お身体に悪影響を及ぼすのです
LINOではトレーニングや食事のサポートだけではなく
姿勢の面でも歪みなど根本まで改善に導きます