【 マクドナルドに行くならこのメニュー 】
こんばんは！
よくお客様とトレーニングしていると
「マクドナルド食べたい
」
」とお話される方多いです
私もマクドナルド好きですが…
正直ダイエットには向いてません
食べないのがベスト ですが、
ですが、どうしても…という方へ必見
もしもダイエット中に
マクドナルドに行くなら
下記メニューを参考にしてください。
バーガーメニュー
ハンバーガー
たんぱく質12.8ｇ、脂質9.4ｇ、炭水化物30.3ｇ
チーズバーガー
たんぱく質15.8ｇ、脂質13.4ｇ、炭水化物30.8ｇ
フィレオフィッシュ
たんぱく質14.3ｇ、脂質14.0ｇ、炭水化物36.1ｇ
エッグマックマフィン
たんぱく質19.2ｇ、脂質13.5ｇ、炭水化物27.1ｇ
ベーコンエッグマックサンド
たんぱく質15.9ｇ、脂質13.3ｇ、炭水化物26.4ｇ
サイドメニュー
えだまめコーン
たんぱく質5.2ｇ、脂質3.0ｇ、炭水化物9.6ｇ
ヨーグルト
たんぱく質3.2ｇ、脂質0.8ｇ、炭水化物9.7ｇ
その他のメニューとしては
もしも選ぶとしたら、
ハッシュポテト、プチパンケーキ、ポテト(S)
がまだマシです
かなりやばいのは…
テリヤキバーガー、メガマフィン、チキチー、
スパチキ、スパビー です
行かない方が良いですが、
我慢しすぎも禁物
たまにご褒美も大事で
その中でもしもメニューを選べるのなら、
