【 マクドナルドに行くならこのメニュー 】

こんばんは!
よくお客様とトレーニングしていると
マクドナルド食べたい🍟
とお話される方多いです🙄
私もマクドナルド好きですが…
正直ダイエットには向いてません❗️
食べないのがベスト❗️ ですが、
どうしても…という方へ必見✨
もしもダイエット中に
マクドナルドに行くなら
下記メニューを参考にしてください。

💛バーガーメニュー💛

ハンバーガー
たんぱく質12.8g、脂質9.4g、炭水化物30.3g
チーズバーガー
たんぱく質15.8g、脂質13.4g、炭水化物30.8g
フィレオフィッシュ
たんぱく質14.3g、脂質14.0g、炭水化物36.1g
エッグマックマフィン
たんぱく質19.2g、脂質13.5g、炭水化物27.1g
ベーコンエッグマックサンド
たんぱく質15.9g、脂質13.3g、炭水化物26.4g

💙サイドメニュー💙

えだまめコーン
たんぱく質5.2g、脂質3.0g、炭水化物9.6g
ヨーグルト
たんぱく質3.2g、脂質0.8g、炭水化物9.7g
その他のメニューとしては
もしも選ぶとしたら、
ハッシュポテト、プチパンケーキ、ポテト(S)
がまだマシです🙄💦
かなりやばいのは…
テリヤキバーガー、メガマフィン、チキチー、
スパチキ、スパビー  です😭
行かない方が良いですが、
我慢しすぎも禁物⚠️
たまにご褒美も大事で
その中でもしもメニューを選べるのなら、

今回ご紹介したメニューを参考にしてくださいね😊

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