【 マクドナルドに行くならこのメニュー 】
こんばんは!
よくお客様とトレーニングしていると
「マクドナルド食べたい
」
![🍟](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f35f/72.png)
とお話される方多いです![🙄](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f644/72.png)
![🙄](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f644/72.png)
私もマクドナルド好きですが…
正直ダイエットには向いてません![❗️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/2757_fe0f/72.png)
![❗️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/2757_fe0f/72.png)
食べないのがベスト
ですが、
![❗️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/2757_fe0f/72.png)
どうしても…という方へ必見![✨](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/2728/72.png)
![✨](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/2728/72.png)
もしもダイエット中に
マクドナルドに行くなら
下記メニューを参考にしてください。
バーガーメニュー![💛](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f49b/72.png)
ハンバーガー
たんぱく質12.8g、脂質9.4g、炭水化物30.3g
チーズバーガー
たんぱく質15.8g、脂質13.4g、炭水化物30.8g
フィレオフィッシュ
たんぱく質14.3g、脂質14.0g、炭水化物36.1g
エッグマックマフィン
たんぱく質19.2g、脂質13.5g、炭水化物27.1g
ベーコンエッグマックサンド
たんぱく質15.9g、脂質13.3g、炭水化物26.4g
サイドメニュー![💙](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f499/72.png)
えだまめコーン
たんぱく質5.2g、脂質3.0g、炭水化物9.6g
ヨーグルト
たんぱく質3.2g、脂質0.8g、炭水化物9.7g
その他のメニューとしては
もしも選ぶとしたら、
ハッシュポテト、プチパンケーキ、ポテト(S)
がまだマシです![🙄](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f644/72.png)
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![💦](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f4a6/72.png)
かなりやばいのは…
テリヤキバーガー、メガマフィン、チキチー、
スパチキ、スパビー です![😭](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f62d/72.png)
![😭](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f62d/72.png)
行かない方が良いですが、
我慢しすぎも禁物![⚠️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/26a0_fe0f/72.png)
![⚠️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/26a0_fe0f/72.png)
たまにご褒美も大事で
その中でもしもメニューを選べるのなら、