【 ダイエット中に飲めるスタバ】
皆さんスターバックスコーヒーはもちろんご存じですよね!
私も大好きです☺
特に新作フラペチーノには目がありません
しかし、減量中はもちろん我慢…
それでもスタバに行きたいし、
飲めることなら飲みたい…。
と思っているはずです。
そこで!!ボディメイク中でも
比較的飲めるスターバックスの商品ご紹介![✨](https://mail.google.com/mail/e/2728)
️コーヒー部門
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1位 ディカフェ ドリップコーヒー ホット
脂質 0.2g 糖質 1.2g
2位 コーヒー アイス
脂質 0.2g 糖質 2.1g
3位 ディカフェ ドリップコーヒー アイス
脂質 0.4g 糖質 2.2g
️エスプレッソ部門
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1位 エスプレッソ
脂質 0g 糖質 1.1g
2位 スターバックスラテ(ミルク) アイス
脂質 5.8g 糖質 9.8g
3位 ソイラテ アイス
脂質 7.4g 糖質 8.4g
フラペチーノ部門![🍨](https://mail.google.com/mail/e/1f368)
※糖質制限の方は厳しいです…。
1位 マンゴーパッションティーフラペチーノ
脂質 0g 糖質 30g
2位 コーヒーフラペチーノ
脂質 2.6g 糖質 41g
テ
ティーラテ部門![🍵](https://mail.google.com/mail/e/1f375)
※糖質制限の方は要検討…。
1位 ゆず シトラス&ティー アイス
脂質0.1g 糖質 25.8g
2位 アールグレイティーラテ
脂質 5.7g 糖質 22.8g
3位 ミントシトラスティー
脂質 5.7g 糖質 24g
【ここからはカロリー抑える更なるワザです
】
アイス![💙](https://mail.google.com/mail/e/1f499)
低脂肪乳:20-30Kcal減
無脂肪乳:40Kcal程度減
豆乳:ほとんど変化なし
アーモンドミルク:20-40Kcal減
🧡ホット🧡
低脂肪乳:20‐30Kcal減
無脂肪乳:40-70Kcal減
豆乳:ほとんど変化なし
アーモンドミルク:20‐40Kcal減
スタバのドリンクでカロリーオフするなら、
豆乳ではなく無脂肪乳を![✨](https://mail.google.com/mail/e/2728)
スタバではミルクの種類をオーダーできます
️
ヘルシーさを求めて豆乳にする方も多いのですが、
カロリーはほとんど変わりないんです!
カロリーのカットを目的とする場合は無脂肪へ![👌](https://mail.google.com/mail/e/1f44c)
私はコーヒー苦手ですが、
エスプレッソなら…いけるかも。笑
ボディメイク中にスタバ行く方は是非参考に![😊](https://mail.google.com/mail/e/1f60a)
トレーナーInstagramより
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