【衝撃】甘いものが食べたくなったら○○○!!!
ダイエット中甘いもの食べたくなりますよね。。
糖質制限向けの食べ物はよく目にしますが、
「脂質制限向け」の食べ物って見かけることが少ないです…。
LINOのお客様は脂質制限の方が多いので、
「糖質低いのは、よく売ってるのにー!」
と悩まれている方が多くいらっしゃいます
実はそんな時は和菓子がオススメです![👌](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f44c/72.png)
![👌](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f44c/72.png)
筋トレには糖分摂取が筋肉には必要なので、
糖質があり脂質が低いものは…
お米や果物や和菓子![😋](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f60b/72.png)
![😋](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f60b/72.png)
そう、和菓子は脂質が低いのです![✨](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/2728/72.png)
![✨](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/2728/72.png)
※ 砂糖は多いので食べ過ぎ注意![⚠️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/26a0_fe0f/72.png)
![⚠️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/26a0_fe0f/72.png)
和菓子に含まれる脂質が低い理由は、
乳製品や動物性の原材料を使用していないからです
️
![🍡](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f361/72.png)
![🍡](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f361/72.png)
![🧡](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f9e1/72.png)
![🧡](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f9e1/72.png)
寒天ゼリー 0.09g
栗きんとん 0.2g
桜餅 0.16g
くずまんじゅう 0.13g
羊羹 0.12g
草餅 0.2g
いちご大福 0.33g
みたらし団子 0.32g
柏餅 0.32g
きんつば 0.46g
すあま 0.2g
ここには記載はありませんが、
カステラも脂質が低いので、
たまーーにご褒美に食べるのが良いですね![🎶](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f3b6/72.png)
![🎶](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f3b6/72.png)
脂質制限の方は参考にしてみてください
LINO公式Instagram お客様の頑張り、ビフォーアフター等毎日更新中♪
LINO代表トレーナー/小池遥河 明日からできる食事や運動を随時発信♪
LINO女性トレーナー/小池祥子 女性ならではの悩みを解決するスペシャリスト♪