【明日からできる】痩せる歩き方
足太に悩まされてるあなた！！！ 普段の自分の歩き方って気にしていますか？ 悪い歩き方をしていると、 太ももやふくらはぎが張り出して、 ガッシリ体型になってしまう可能性が… また、筋肉不足になったり、 関節に歪みが生じたり […]
【もう迷わない】焼肉の選び方3選！！！
皆さん大好きな焼肉！！行く方多いと思います 焼肉って美味しいですよね🥓 でもでも、ダイエット中何を選べば良いか 悩む事ありませんか？ そこで！！！ 「ダイエット中の方に必見」 今回はカテゴリー分けを3選にしてにまとめ […]
【危険】夏場は水ばかり飲むな！！！
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムLINOです☺ 暑い日々が続きますね。。。 もう夏はすぐそこ！という感じですが皆さん夏場は汗もかいて水分補給の頻度もあがりますよね。 ここで皆さん「お水ばかり飲んでないですか？」 […]
【撃退】ポッコリお腹
こんばんは！ 皆さんお腹ぽっこり気になっていませんか？？ もしかして ビールっ腹？胃下垂？ なになに？？ 【結論】 原因の1つは 「筋力不足」です 内臓を支える筋肉が弱いため、 お腹がぽっこり出てしまうのです もちろん、 […]
【簡単】栄養バランスの真実
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムLINOです！ 暑い日々が続いてきましたね。。。 季節の変わり目体調を崩しやすい季節でもあるので皆さん 体調管理には気を付けましょうね☺ さて、今回は【栄養バランスとは？】について […]
【厳選】ダイエット中でも飲めるスタバ
【 ダイエット中に飲めるスタバ】 皆さんスターバックスコーヒーはもちろんご存じですよね！ 私も大好きです☺ 特に新作フラペチーノには目がありません しかし、減量中はもちろん我慢… それでもスタバに行きたいし、 飲めること […]
【美肌に大切な〇〇は？】
【美肌作りに重要なビタミンとは？】 結論：ビタミンC 前回の投稿ではでは「免疫」をテーマにお伝えしましたがビタミンCの効果はこれだけでは留まらず肌にも大きく 好影響をもたらします☺ 免疫編はか […]
【ビタミンCの免疫効果】
【ビタミンCの重要性】 ビタミンの中でも1番世の中で認知されているのがビタミンCだと思います。数多くあるビタミンでどれも大切ですが、ビタミンCについては安価で買える且つ絶対に皆さんに摂ってもらい栄養素の一つですのでぜひ活 […]
【姿勢改善】
こんばんは！ パーソナルトレーニングジムLINOです️ 本日の投稿内容は、LINOの魅力のひとつである ・「姿勢改善」についてご紹介します 写真のお客様は立位（立ち姿勢）での姿勢チェックの時 右肩が下がり肩の高さが違って […]
スタッフブログ初めました【ジム紹介】
【ご報告】 こんばんは！ パーソナルトレーニングジムLINOです！ この度、2月1日より東京都八王子市にパーソナルトレーニングジムをオープンさせて頂いております！ JR八王子駅北口徒歩２分、京王八王子駅徒歩7分の場所に位 […]
